sasang-constitution type 四象体質特性-日本

1. 外貌

韩国人最多的体质是中太阴人。太阴人行动缓慢，胃口很好。体内会堆积湿气，气循环不畅，腰部发达，头颈部气势不足，而太阴人多半是骨骼较大、肥胖之人。脸型圆，五官长得棱角分明，眼睛大，口唇厚，皮肤粗糙，毛孔教大。

2. 性格

太阴人心平气和，目光远大，毅力超人，长于筹措，对生活有深刻的体认，关怀苍生，关心他人的精神世界，喜欢迎接具有挑战性的使命，能够忍受寂寞和无聊，有坚定的信仰和追求。但常头目昏重，声卑气弱，反应缓慢，刚愎自用，短于行政，缺乏实际的生活能力，性格不够开朗乐观，是一种隐忍型的人生。

3.太阴人食物

适合太阴人的食物

太阴人由于食欲旺盛，吃少量才好。（高蛋白比较好）

蔬菜、清淡的鱼类

牛肉、牛奶、奶油、奶酪（中风、高血压、糖尿病的患者忌食）

肝油、明太鱼子、田螺、鳗鱼、鳕鱼、裙带菜、海带、紫菜、海藻类

梨子、栗子、核桃、银杏、红薯、松子、李子、花生、梅子，杏

萝卜、桔梗、莲藕、麻（山药）、芋头、菇、沙参、红萝卜、蕨菜

麦、大豆、薏苡、豆芽、用面粉做的菜、豆腐、豆腐渣、野芝麻、高粱、糙米

薏苡茶、五味子茶、野芝麻茶、葛茶、雪绿茶、灵芝茶

<<韩药材>>鹿茸、鹿角、麦门冬、五味子、山药

薏米（有便秘、失眠症的人忌食）

不适合太阴人的食物（有疾病的人要忌食）

高卡路里食物、有脂肪的食物、清凉饮料、冰淇淋、快餐、罐头

鸡蛋、鸡肉（中风、高血压、心脏疾病、贫血、胆结石、神经症患者要忌食）

狗肉、山羊肉（脓疮、烦热、痔疮患者要忌食）

生白菜、苹果（拉肚子、咳嗽的人要忌食）

猪肉（感冒、咳嗽、神经痛、高血压、心脏病、痔疮患者要忌食）

蜂蜜、白糖、化学调味

4. 保养食物

由于太阴人的消化和胃功能好，爱吃油腻的食物，胃口很好。连健康食物也过犹不及，所以只有吃适量才能预防各种成人病。在日常生活中容易找到的牛肉会提高体力，尤其在体力削弱或浮肿、疲劳时消除油质后摄取的话对身体好。鹿茸像荷尔蒙那样保护身体，鹿角、野大豆会增强骨头，预防骨质疏松症。松子和胡桃有助于肺和器官支的健康。葛茶、葛汁会排除头部的热气，缓和颈部的紧张，而且对血压、糖尿、动脉硬化等各种成人病的治疗起到好作用。梅果茶会增强肺部的功能，对咳嗽很好。有五种味道，而被称为五味子，五味子茶会增强肺部和器官支的功能，排除热气，消渴。绿茶、灵芝会消除湿度和痰症，帮助体内血液循环。薏米查也会消除湿度和痰症，会抑制食欲亢进，所以有利于减肥，但是对有便秘的人不好。

5. 健康茶

由于太阴人的肥胖、血压、糖尿、动脉硬化等各种成人病的发病率比其他体质更高，所以要喝消除体内的湿、痰、热的茶。

麦门冬茶和天门冬茶补充肺、津液功能。五味子茶会停止咳嗽，龙眼肉茶会稳定情绪。薏米茶消除体内湿，干净皮肤，有助于减肥，但是对有便秘的人不好。葛茶会缓和颈部的紧张，有助于肝的解毒。

 < 药膳 >

保养食物：牛肉、牛肉、牛奶、乳酪、奶酪（中风、高血压、糖尿病的患者忌食）

健康食物：肝油、明太鱼子、田螺、鳗鱼、鳕鱼、裙带菜、海带、紫菜、海藻类

水果：梨子、栗子、核桃、银杏、红薯、松子、李子、花生、梅子，杏

蔬菜：萝卜、桔梗、莲藕、麻（山药）、芋头、菇、沙参、红萝卜、蕨菜、麦、大豆、 

      薏苡、豆芽、用面粉做的菜、豆腐、豆腐渣、大奖

谷类：白豆、黑豆、野芝麻、高粱、糙米

太阴人茶：薏米茶、五味子茶、野芝麻茶、葛茶、雪绿茶、灵芝茶等

韩药材：鹿茸、鹿角、麦门冬、五味子、山药

薏米（有便秘的人要忌食）

太阳人的药膳食物

豆芽、大奖的效能，裙子带汤有助于淤血和产后调理，桔梗鳕鱼汤对咳嗽好

牛肉肾汤会增强精力，平菇洋葱汤帮助血液循环，野菜对咳嗽好

葛豆芽汤对宿醉好，葛茶和李子帮助血液循环，三伏时吃牛肉汤好

牛肉萝卜汤帮助消化，煮莲藕会稳定情绪，薏米饭会抑制食欲

葛鳕鱼汤会预防中风，银杏桔梗菜会补充肺、器官支功能

牛膝汤会增强膝盖力量

 专业四象体质（减肥） 我立韩医院

免费应用下载