만성감기-맘&스타일
365일 만성감기 예방과 치료
<맘 앤 스타일> 소개
/현명한 엄마들의 선택!
/Mom&Style
/오늘의 주제는?
/생활 속 만성질환
na/ 현명한 엄마들의 선택! 맘앤스타일~
오늘의 주제는?
생활 속 만성질환에 대해 알아봅니다
# 원장 소개.
/오늘의 건강 멘토 : 우리들한의원장 한의학 박사 김수범
na 아름다운 엄마들을 위한 건강 멘토,
한의학 박사 김수범
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1. 365 감기! 원인과 치료
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[멘트] 안녕하세요- 한의학 박사 김수범입니다
요즘은 많은 분들이 소화불량, 두통, 불면 등
다양한 만성 질환들로 고생하시는 분들이 많습니다.
그런 통증을 호소하시는 분들 중에는, “나는 원래 그래~ “라는 안일한 생각으로
적극적인 치료를 하지 않으시는 분들이 계신데요.
병에 대한 무관심은 큰 병을 불러오는 화근이 됩니다.
그래서 오늘 부터는 다양한 생활 속 질환들의 원인과 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다
# SUB TITLE.
- 관련 그림에, 대판 자막.
혹은 적당한 디자인 있으면 그걸로 대체.
/<맘 앤 스타일> 오늘의 주제 : 365감기! 원인과 치료
[멘트] 오늘은 가장 흔한 질환이죠.
감기에 대해 알아볼텐데요. 감기는 전염이 된다는 특징 때문에
엄마와 아이가 서로에게 전염을 시키게 되면서~
집안 내에 감기가 떨어지지 않는 그런 가정들을 쉽게 찾아 볼 수 있습니다.
오늘은 일명 ‘365 감기‘의 원인과 그 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다
# 내용.
Q. 365 감기! 원인과 특징 은 무엇인가요?
A. (원인) 감기는 외부의 찬기운이 우리 몸에 들어오면 여기에 저항하는 중에 열이 나고
오한이 나는 증세이다. 한의학에서는 상한병이라고 하여 외부의 찬기운이 몸의 어느 부분에 침입한 병이다. 한의학적으로는 원기(元氣)가 충분하거나 기혈(氣血)의 순환이 잘 되거나
오장육부의 순환이 잘 되거나 몸의 방어기능인 위기(衛氣)가 튼튼한 사람들은 쉽게 낫고
그렇지 못한 사람은 잘 안 낫는다.
모두 면역기능이 약한 사람에게 나타나는 증세이다. 건강한 사람은 환경이 바뀌어도
잘 적응을 하지만 면역기능이 약한 사람들은 갑작스런 외부환경에 적응을 못하여 감기에
걸리게 된다. 아무리 외부환경이 변하여도 기혈의 순환이 잘되고 오장육부가 건강하고
면역기능이 강한 사람에게는 문제가 되지 않는다. 몸의 균형이 깨진 사람들이
문제가 되는 것이다 꼭 체력이 약한 사람에게만 오는 것이 아니다.
몸 안의 균형이 깨지는 경우에도 쉽게 감기에 걸리거나 알러지 증세가 나타난다.
각종 바이러스(독감은 인플루엔자바이러스)와 박테리아가 원인이 된다
A. (특징)마른기침을 많이 하는 경우가 많다.
과로, 스트레스, 긴장, 기혈부족, 면역기능저하등으로 화와 열이 올라가서 폐.
기관지가 건조해지면서 나타남
외부의 공기나 환경에 따라서 예민하게 반응, 기침, 콧물등의 증세가 나타남....
Q. 감기를 예방하려면 어떻게 해야하나요? (감기예방 수칙 5계명)
1 몸의 따뜻하게 보온한다.
2 규칙적인 운동을 한다.
3 충분한 휴식과 안정
4. 비타민이 풍부한 야채,과일을 복용
5. 감기 바이러스의 감염을 막기위해 손을 깨끗이 씻는다.
Q. 감기에 도움이 되는 한방 차 & 음식은 무엇인가요?
* 추위를 많이 타거나 소음인
환절기 증세에 좋은 차로는 생강10g, 대추 3-5개, 흰파뿌리 2-3뿌리을 넣어 푹 다려서
차와 같이 다려 먹으면 몸을 따듯하게 하여주며 온 몸에 땀이 나면서 감기기운도
없애준다.
약선 요리로는 생태나 명태에 생강, 파, 마늘를 넣고 고춧가루를 넣어서 얼큰하게
끓여 먹으면 온 몸에 땀이 나면서 감기를 몰아 낼 수 있다.
* 땀이 많고 비만한사람. 태음인
좋은 차로는 열을 내리고 땀을 내줄 수 있는 칡뿌리15-20g를 넣어서 차처럼 끓인 칡차(갈근차)를 마시면 머리와 상체의 열을 내려주며 초기감기기운도 없애준다.
양선요리로는 입이 커서 대구라고 하는 대구탕을 얼큰하게 끓여 먹으면 폐와 기관지를 윤택하고 순환이 잘 되게 하며 기혈의 순환을 도와서 감기를 없애고 마른기침, 천식, 알러지 증세에도 좋다.
*상체에 열이 많거나 소양인
좋은 차로는 머리와 가슴을 시원하게 풀어주고 피부에 침입한 찬기운을 밖으로 내몰수 있는 박하차를 마시게 되면 환절기 감기에 효과적이다. 또한 복어탕을 맵지않게 지리로써 시원하게 끓여서 탕으로 먹게 되면 가슴의 열을 풀어 주면서 환절기 감기와 알러지증세에 좋다.
*태양인
좋은 차로는 가래를 없애고 기침을 그치게 하는 모과 15-20g을 다려서 모과차를 마시면 초기 감기를 몰아낼 수 있다. 약선요리로는 맑은 조개탕을 시원하게 먹으면 상승되는 기를 내려주면서 폐와 기관지의 순환
# 엔딩.
“오늘은 저와함께 감기의 원인과 그 예방법에 대해서 알아보았는데요,
오늘 알려드린 작은 수칙들 꼭 지키셔서~ 건강한 가정 지켜나가시길 바랍니다“
자신의 사상체형,사상체질에 맞는 그림을 눌러보세요, 자세한 체질과 특성이 나옵니다.
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대한한의동통학회 회장
대표원장 김 수 범 한의학박사
