소화불량-맘&스타일



2. 만성 소화불량



# SUB TITLE.

/<맘 앤 스타일> 오늘의 주제 : 만성 소화불량

 

만성소화불량- 우리들한의원 김수범- 맘엔스타일제공

# 내용.

[멘트]

안녕하세요~ 한의학 박사 김수범입니다.

오늘은 한국인들에게 쉽게 찾아 볼 수 있는 질환이죠.

만성 소화불량에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

Q. 만성 소화불량의 원인은 무엇인가요?

A. 만성 소화불량의 가장 큰 원인은 과도한 스트레스와 긴장,

그리고 잘못된 식생활 - 짜고 맵고 자극적인 식생활, 과식하는 습관입니다

많은 사람들이 즐겨먹는 가공식품, 인스턴트식품, 과도한 패스트푸드

자신의 체질에 맞지 않는 음식, 너무 찬 음식을 과다하게 복용

 

Q. 만성 소화불량은 어떻게 치료 할 수 있나요?

A. 만성 소화불량의 치료는 평소 식습관을 개선하는 것이 가장 중요합니다.

- 규칙적 식사와 식사량은 정량

- 음식을 꼭꼭 씹어서 먹는다.

- 과식하지 않는다.

- 많이 걷는다..

- 기름진 음식보가는 담백하고 맑은 음식이 좋다.

(특히, 찹쌀밥이나 생강, , 깍두기 등을 먹으면 좋다)

- 가공식품, 인스턴트식품, 패스트푸드 등은 피하고

- 한국 전통의 음식을 먹는 것이 좋다.

- 너무 짜거나 매운 음식은 피한다

- 배는 따뜻하게 하는 것이 좋다. 배꼽티는 안좋다.

 

Q. 소화 불량에 도움이 되는 손 지압점에 대해 알려주세요

중완, 오목가슴과 배꼽의 중간을 시계방향으로 문지른다. (인체모형 설명)

합곡, 손의 엄지와 2지 사이를 눌러준다

족삼리, 무릎아래 손바닥넓이만큼의 아래에 눌러준다..

 

# 엔딩.

"오늘은 만성 소화불량에 대해서 함께 알아보았습니다.

소화불량 증상이 반복된다면, 혼자서 판단하고 고민하지 마시고

반드시 전문의와 상의하셔서 적절한 치료 받으시길 바랍니다.“

 자신의 사상체형,사상체질에 맞는 그림을 눌러보세요, 자세한 체질과 특성이 나옵니다.

  

  

사상체질(다이어트)전문 우리한의원

디스크(사상체형교정,통증)전문 우리들한의원

대한한의동통학회 회장

대표원장  김 수 범 한의학박사

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