KBS2TV 생생정보 과일효능
# 한의사 인터뷰
Q. 여름 과일 먹기 전에 알아봐야 할 사항 있나요?
A. 사람마다 체질이 다르듯 과일도 성질이 다른데요.
A. 어떤 체질이냐에 따라 잘 맞는 과일이 따로 있습니다.
열이 많아 더위를 잘 타는 체질이라면 참외나 수박 파인애플 등 (소양인 태음인체질에 잘 맞음 )
찬 성질의 과일이 좋은데요. 열을 내리는 데 도움을 줍니다.
참고)대체적으로 여름과일, 열대과일은 찬성질이 많아 소양인 태양인 에게 잘 맞습니다..
A. 반면 몸에 찬 성질이 강해 몸이 냉하거나 소화기능이 약한 체질의 경우
과다 섭취하게 되면 소화불량이나 설사를 유발할 수 있으니
주의하셔야 합니다.
A. 몸이 차고, 소화기능이 약하다면 복숭아, 사과, 오렌지 , 귤같은 과일이 좋은데요, 따뜻한 성질로, 섭취시 몸에 따듯하게 하는데 도움이 됩니다.
소음인은 과일을 차게 먹는것보다 실온에 두었다가 먹는 것이 좋습니다.,
태음인 체질은 배, 밤, 살구, 자두등의 과일과 호도, 잦 땅콩같은 견과류가 좋습니다.
동의보감의 열매 과일 효능
<태양인>
蒲萄포도..性平味甘(一云甘酸)無毒主濕痺治淋通小便益氣强志令人肥健.
木瓜모과..性溫味酸無毒主곽亂大吐下轉筋不止消食止痢後渴治奔豚及脚氣水腫消渴嘔
紅柿.감.性寒(一云冷)味甘無毒潤心肺止渴療肺위心熱開胃解酒熱毒壓胃間熱止口乾
소양인
西瓜.수박.性寒味甘極淡無毒壓煩渴消暑毒寬中下氣利小便治血痢療口瘡.
甛瓜.참외.性寒味甘有毒(一云無毒)止渴除煩熱利小便通三焦間壅塞氣兼主口鼻瘡.
태음인
栗子밤..性溫味鹹無毒益氣厚腸胃補腎氣令人耐飢.
梅實매실..性平味酸無毒止渴令人膈上熱.
杏實살구..性熱味酸有毒不可多食損神傷筋骨.
石榴석류..性溫味甘酸無毒主咽燥渴損人肺不可多食.
梨子.배.性寒(一云冷)味甘味酸無毒除客熱止心煩消風熱除胸中客熱.
胡桃.호도.性平(一云熱)味甘無毒通經脈潤血脈빈髮令人肥健.
海松子.잣.性小溫味甘無毒主骨節風及風痺頭眩潤皮膚肥五藏補虛羸少氣.
<소음인>
橘肉귤..性冷味甘酸止消渴開胃卽橘之양也不可多食令人多痰.
大棗대추性平(一云溫)味甘無毒眼中養脾補五藏助十二經脈補津液通九竅强志和百藥.
桃實복숭아..性熱味酸微毒益顔色多食令人發熱.
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대한한의동통학회 회장
대표원장 김 수 범 한의학박사
