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四象体質別食べ物



四象体質別食べ物

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Taeyangin >   

<太陽人>                

1. 外見

積極的で英雄心が強くリーダシップを発揮するタイプ。体型は気が上半身に集中しているため頭が大きく首筋が発達しているのに対し、腰周りが弱いため長い時間立っていたり歩くのが苦手である。顔は大きく人を圧倒させるような目付きが特徴として挙げあられる。 


2. 性格


太陽人には非凡な人が多いので社交的で物事を積極的に追い進めたり初めて会う人でもすぐに友たちになれます。 

何事でも根に持たないタイプで男性的な面が強く常に前に突き進もうとする性格の持ち主です。一方で真剣に考えない荒っぽい性格で他人を無視するなど勝手な面がありいじめの対象になることもあります。

3.食

身体に合う食べ物

体の熱を下げる食べ物

鮒、海老、貝類、牡、アワビ、サザエ、イカ、カニ、ナマコ

ぶどう、、さくらんぼ、猿梨(コクワ)、花梨、山葡萄、松花粉

、冷、スンチェ、松葉

花梨茶、葉茶、五加

<<韓方薬>>花梨 五加、ぶどう

 

身体わない

辛い物、熱い物、高カロリ物、炭酸飲料、アイスクリーム、パン、麺類、インスタント食品、缶詰、化学調味料、大根(消化不良)、牛肉、砂糖、イシモチ

4 保養食

人很主突き進む性格なので体の気が上がるを落ち着かせて腰と脊椎を丈夫にする必要があります。

海老とナマコは肝臓を保護し精力をつけ、フナや魚介類はエネルギーを与え、蕎麦や冷麦は身体の熱を下げる効果があります。


5. 健康茶

太陽人は身体に熱がこもるタイプなのでサラッとしたお茶が良いです。 花梨茶は筋肉が衰えたりだるい時や初期風邪に効きます。 柿葉茶は血をさらさらにし五加茶は骨と筋肉を強くします。

 

Soyangin >  

<少陽人>

1. 外見

活発で動きは素早いがよく二つ以上の事を同時に進めたりします。体型は肩や胸は発達しているが骨盤が小さいので逆三角形体型が多いです。足は速いが腰が弱いので歩くと上半身が揺れてしまうため体の安定感はないです。顔は逆三角形型で、おでこが広く前に出ており顎は細く、目尻が上がり目付きも鋭いです。唇の薄い人が多いのが特徴として挙げられます。

2. 性格



創造力があり常に新しいアイディアが溢れます。正直者で芯が強く熱心な人が多いです。 

仕事の面では利害を考えなくボランティア精神が強いので自分自身より人の為に働くことに喜びを感じます。感情表現が上手で根に持たない性格です。 

その反面、いろんな事を同時に進めようとするが締めがあまく家庭的な面も少ないです。現実的な面が薄く見栄っ張りです。 

ストレートな言うので気の障るとこともしばしばあるがすぐに後悔します。軽率で感情の浮き沈みが激しい方です。

3.食べ物      

身体に合う食べ物



体の熱を下げる食べ物 

豚肉、卵、鴨(脳硬塞、高血圧、糖尿病患者は禁止) 

牡蛎、ナマコ、海老、アワビ、カムルチー、フグ、スッポン、田螺、海鞘 

カニ、ザリガニ、鯉、カレイ、青魚(さば、まぐろ、秋刀魚など) 

西瓜、マクワウリ、ぶどう、苺、バナナ、パイナップル、メロン 

白菜、キュウリ、茄子、かぼちゃ、サンチュ、ごぼう 

麦、小豆、稗草、緑豆、エゴマ、蕎麦

<<韓方薬>>クチナシ、サンシュユ、クコ、熟地黃

 

身体に合わない食べ物 ( )中の病気のある人は注意。

 

熱い物、炭酸飲料、アイスクリーム、パン、麺類、インスタント食品、缶詰、化学調味料、鶏肉、牛肉、牛乳(消化不良、蕁麻疹、腹痛、下痢、便秘)、飴、蜜、ヤギ肉、高麗人参、ナツ(頭痛)、唐辛子、生姜、葱、にんにく、こしょう、カレー 

4 保養食



活動的で新陳代謝が良いので摂取する量に比べ太らないです。身体の上半身に熱がこもるタイプですぐお腹が空きます。 

上半身の熱を下げるのが大事です。 

ナマコは体によく合う食べ物で精力もつけさせ丹田に陰気を留めます。 

豚肉やアヒル肉、ふぐなどは身体の熱を下げ利尿効果があるのでお産の後のむくみにも効きます。


 5. 健康茶



身体に熱がこもりやすくせっかちな少陽人には冷たい性質のお茶が良いです。 

サンシュユ茶、クコ茶は下焦の機能を高めます。 

麦茶は体温を下げる効果と利尿効果があります。 

お茶以外にもニンジン汁、緑汁、にわかウリ、スイカ、ぶどう、トマトなども効果があります。 

Taeumin >

sasang-constitution type 四象体質特性-日本

<太陰人>

1. 外見  

太陰人は韓国で一番多い体質です。好き嫌いがなく食欲旺盛でゆっくり行動します。 

体型はむくみやすいが腰周りが太く、相対的に首が細いです。しかし、ほかの体質に比べ体格は大きく、骨格が発達しているので骨太や肥大が多いです。顔は丸型で目や耳、鼻、口、輪郭などがはっきりしていて目が大きく唇は厚い人が多いです。肌の質は荒らく毛穴も大きいのが特徴として挙げられます。 

2. 性格



社会に適応力があり、最後までやり遂げる真面目で我慢強いです。 

心が広く大人しいがなかなか本音を打ち明けることはしません。慎重な性格なので信頼されます。 

しかし、臆病者でスタート前から諦める傾向があり、怠けた性格です。体を動かすのを嫌がり他人の事には関心がありません。保守派で欲深く変化を嫌い運動よりはギャンブルを好みます。 

3.体質別食べ物 

 体に合う食べ物

 食欲旺盛で好き嫌いがありません。

牛肉、牛乳、バター、チーズ(高血圧、糖尿病、動脈硬化、脳卒中患者は禁止)

肝油、タラコ、田螺、ウナギ、タラ、ワカメ、昆布、海苔などの海藻類。

梨、栗、クルミ、銀杏、さつま芋、松の実、すもも、ピーナッツ、梅、あんず、

大根、キキョウ、蓮根、山芋、里芋、キノコ、ツルニンジン、ニンジン

ワラビ、小麦、豆、ハトムギ、豆もやし、豆腐、おから、胡麻、キビ、玄米、

ハトムギ茶、ごみし茶、ごま茶、葛茶、緑茶、霊芝茶

 

 体に合わない食べ物 ( )中の病のある人は注意


炭酸飲料、アイスクリーム、インスタント食品、缶詰、卵、鶏肉、ヤギ肉、りんご、豚肉、蜂蜜、砂糖、化学調味料んど。 

4.保養食



好き嫌いが無く何でも食べるので量を調節して食べるのが肝心です。 

身近な所で手に入れられる淡白なものが良いでしょう。 

特に牛肉はむくみに効くのでお勧めです。 

鹿の角の骨を丈夫にして 骨粗しょう症予防になります。 

松の実とくるみは肺と気管支に良いでしょう。 

ツルニンジン茶は熱を下げ、首のコリを解消し、高血圧、糖尿、動脈硬化など成人病に効果的です。 

梅茶や五味子茶は肺の機能を高め咳やタンに効きます。 

ハトムギ茶は肥満の予防に良いが便秘のある人は注意してください。 

5.健康茶

太陰人には肥満、高血圧、糖尿、動脈硬化など成人病の発病率が高いので熱を下げてくれるお茶がよいです。 

ツルニンジン茶は熱を下げ、首のコリを解消し、高血圧、糖尿、動脈硬化など成人病に効果的です。 

梅茶や五味子茶は肺の機能を高め咳やタンに効きます。 

ハトムギ茶は肥満の予防に良いが便秘のある人は注意してください。 

葛茶は首のコリを解消し、肝臓を丈夫にします。 

 Soeumin >

<少陰人>

       sasang-constitution type 四象体質特性-日本


1. 外見

落ち着いた性格で几帳面であり礼儀正しいタイプ。体型は背が低く痩せ型が多いがたまに背の高い人もいる。冷え性が多く上半身より下半身の方が発達している。痩せ型で消化機能が弱いため小食である。顔は目や耳、鼻、口などが小振りで整っている美男美女が多いのが特徴として挙げられる。 

2. 性格



落ち着いた性格で、几帳面で礼儀正しい性格です。原則を守り分別力もあって緻密な性格です。 

アウトドアーよりインドアータイプなので事務室や家での仕事を好みます。女性的な性格で優しいです。器用で家庭的ですが消極的です。正確なのが好きなのでいつも緊張感があります。 

根に持つタイプでストレスに弱く勝手なところがあります。干渉されるのを嫌がり嫉妬ぶかいです。


3.体質別食べ物

体に合う食べ物



鶏、羊、ヤギ、キジ、たらの干物、ドジョウ、鯛、イシモチ、ひしこいわし、ニベ、まな鰹 

ナツメ、りんご、みかん、桃、トマト、オレンジ、柚子 

ほうれん草、せり、キャベツ、春菊、ネギ、にんにく、生姜、唐辛子 

芥子菜、コショウ、カレー、餅米、粟、じゃが芋 

高麗人参茶、生姜茶、柚子茶、シナモン茶、蜂蜜茶 


体に合わない食べ物


冷たいもの、炭酸飲料、アイスクリーム、パン、麺類、インスタント食品、缶詰、蕎麦、白菜、牛肉、牛乳、梨、スイカ、キュウリ、サツマイモ、栗、くるみ、緑豆、麦、小豆、豚肉など 

4. 保養

消化器官が弱いので消化に良いものを食べるようにします高麗人参となつめと生姜で作った汁は血液循環を良くし落ち着かせる効果があります。

鶏肉やヤギ肉、羊肉は体温を上げてくれますが取りすぎると成人病の原因になりますので注意してください。

ドジョウやイシモチは消化の良い物で効果的です。

蓬茶は冷え性に効いてミカン茶やゆず茶も良いのです。


5. 健康茶

少陰人は冷え性が多いので体を温めるお茶が良いのです。

高麗人参がは冷え性にもっとも効果的です。

生姜汁は消化機能を高め血液循環を良くするし風邪にも効きます。

そのほかミカン茶、ゆず茶、なつめ茶、蜂蜜茶が良いでしょう。


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韓医学博士 キ厶・スボ厶

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大韓韓醫疼痛學會(IKPM) 会長

韓医学博士 ・スボ

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