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유튜브 https://youtu.be/qZO8L5w9hbg
1. 外貌
少阴人文静，礼貌，凡事考虑得细致周到。身体冰凉，胸部偏弱，而臀部发达。一般身材矮小精干，偶尔有个子高挑的。消化功能不太好，食量较少。容貌也五官不大，很端正，女性大多属于娇小的东方美人类型。
2.性格
少阴人原则性强，喜欢在家工作，女性性强。反而男性性少，缺乏积极性，为人处事贪小利而内心残忍狠毒，看到他人有什么损失，好像自己得了好处一般，感到满足，喜欢伤害他人，看到他人有什么荣誉，却反而心中恼恨，心性善于嫉妒，对人没有情义。
3. 少阴人食物
适合少阴人的食物
温暖菜、蔬菜（要保温）
鸡肉、羊、山羊、狍子、野鸡、狗肉汤（中风、血压、糖尿病患者要忌食）
明太鱼、干明太鱼、泥鳅、鲷鱼、黄鱼、鳀鱼、黄姑鱼、鲳鱼
枣、苹果、橘子、桃、西红柿、橙子、柚子
菠菜、芹菜、洋白菜、茼蒿、葱、大蒜、生姜、辣椒、芥菜
胡椒、咖喱、糯米、禾、土豆
人参茶、生姜茶、柚子茶、桂皮茶、蜂蜜茶
〈韩药材〉人参、红参、黄芪、当归、川芎、桂皮、甘草
不适合少阴人的食物（有疾病的人要忌食）
冷食物、清凉饮料、冰淇淋、面包类、面条类、快餐、罐头等
荞麦、白菜（咳嗽、急性胃炎、肾脏炎患者要忌食）
牛肉、牛奶（感冒、器官支炎、盲肠炎、痔疮患者要忌食）
李子、西瓜、甜瓜、黄瓜（呃逆、拉肚子、手脚冷症患者要忌食）
红薯、栗子、核桃（消化不良的人要忌食）
绿豆、大麦、红小豆（拉肚子、消化不良的人要忌食）
猪肉（消化不良、胃肠炎患者要忌食）
4. 保养食物
少阴人中身体温度较冷、消化功能削弱、敏锐的人较多。所以很重要保温体内温度，促进消化，供给营养成分。
人参生姜枣子茶的做法是人参、生姜、枣子各8g放在一起煮。元气不足的人增加人参量，血液循环不畅和消化不良的人增加生姜量，情绪不稳的人增加枣子量就好。
在体力下降，出汗多的夏天吃黄芪参鸡汤的话会补充体力，减少出汗量，但是对平时热气多、高血压、脸面红色的人会带来负面的作用。
鸡肉、狗肉、山羊肉、羊肉等肉类会帮助保持体内温度，但吃得过多会造成各种成人病。泥鳅、黄鱼是容易消化的健康食物。
下肚子或手脚冷的人喝艾茶就好。橘子茶、柚子茶会帮助消化、气血的循环。杜仲茶有增强腰部、关节、膝盖的力量，预防骨质疏松症的作用。
5. 健康茶
少阴人身体冰凉，胸部偏弱，而臀部发达，所以热性药材对少阴人好。
人参茶会补充少阴人的元气，帮助消化功能，保持手脚温度。生姜茶促进消化功能和血液循环，治疗感冒。橘子茶、柚子茶、柠檬茶帮助消化功能。枣子茶会增强胃肠功能，稳定情绪。蜂蜜茶会补充肺、肠的津液。人参、枣子、生姜放在一起煮的茶有补血功能。
〈药膳〉
保养食物：鸡肉、乌骨鸡、羊、山羊、 狍子、野鸡、狗肉汤（中风、血压、糖尿病患者要忌食）
健康食物：明太鱼、干明太鱼、泥鳅、鲷鱼、黄鱼、鳀鱼、黄姑鱼、鲳鱼
水果：枣、苹果、橘子、桃、西红柿、橙子、柚子
蔬菜：菠菜、芹菜、洋白菜、茼蒿、葱、大蒜、生姜、辣椒、芥菜、胡椒、咖喱
谷类：糯米、禾、土豆
少阴人茶：人参茶、生姜茶、柚子茶、桂皮茶、蜂蜜茶
韩药材：人参、山参、红参、黄芪、当归、川芎、桂皮、甘草
少阴人的药膳菜
艾汤会解决冷症，葱泡菜促进消化功能，黄芪参鸡汤抑制出汗
狗肉汤是夏天的保养食物，黄姑鱼汤食三伏的健康食物，野鸡糕汤会补充元气
白斩鸡会帮助消化，橘子和藿香茶对消化、头部血液循环好，荠菜贝汤会解决缩醉
野蒜凉拌菜提高胃口，橘子明太鱼汤会解决缩醉，糯米糙米饭会预防成人病
泥鳅汤曾庆精力，韭菜糯米粥会治疗拉肚子，参鸡汤帮助冷症的治疗
黏粟饭帮助消化
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