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등굽음증,요추후만증 새가슴 환자치료후기 round thoracic,shoulder,lumbar
등굽음증환자의 침, 추나, 봉침, 매선, 침도를 이용한 치료
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<< 컬 럼 >>
코로나19 장기화시대, 등이 펴져야 심폐기능도 좋아지고 볼도 잘 맞아 탑골프, 2020년 9월호, 344호,
코로나19시대, 등굽음증과 심폐기능, 예방법,Kyphosis &Cardiopulmonary function https://youtu.be/GacUb4Dwnro
허리굽음증,등전만증 허리가 약하거나 하복부 수술과 관련
허리굽음증, 요추후만증, 허리가 약하거나 하복부 수술과 관련
등굽음증의 등을 펴면 심장질환, 불안증, 마른기침, 천식, 위장에 도움
할머니의 공룡뼈,,,꼬부랑할머니의 허리굽음증, 게임, 스마트폰도 안좋아
요즘 많이 찾아오는 환자분 중에는 등을 펴려는 환자분이 많이 온다. 젊었을 때는 바르고 아름다운 미모의 여인이었다. 그러나 어느 순간엔가 갑자기 등이 굽기 시작하더니 꼬부랑할머니가 되어 버린 것이다. 이제는 허리를 펴려고 하지만 쉽지가 않다. 어디를 가도 등을 굽히고 다녀야 한다. 두발로 걷기가 힘들다. 양손으로 무릎을 잡고 걸어야 겨우 걸울 수가 있다. 심하면 지팡이를 이용해야만 보행이 가능한 경우가 많다.
왜 허리가 굽은 것일까?
상당수의 환자들은 젊
어서 일을 많이 한경우가 많다. 집에서 농사를 지으며 밭일을 하면서 항상 쪼그리고 일한 것이 원인인 경우가 많다. 또 다른 경우는 엄한 시어머니 밑에서 항상 마음을 졸이면서 일을 한 경우에는 등이 굽어 있는 경우가 많다. 그 외에 특별한 이유가 없이도 등이 굽기도 한다.
등이 굽은 증세의 특징은 무엇일까?
등이 굽는 경우에 특징적인 것은 앞으로 약간 전만이 되어야 하는데 허리부위가 심하게 후만이 되어 있는 경우이다. 그래서 남들은 허리부위가 움푹 들어가는데 등이 굽은 분들은 허리부위에 등뼈가 뒤로 튀어 나온다. 손자, 손녀들의 말로는 할머니 허리에 공룡뼈가 나왔다고 표현한다. 허리굽음증이 오래 되면 뼈가 불거져 나와 그대로 굽어버린 것이다. 이런 생활이 오래 되면 될수록 점점 굳어서 펴지 못하는 것이다.
또다른 측징은 등이 굽어지다가 점점 오래되면 등이 우푹들어가는 증세가 된다. 일반적으로는 등이 후만되어 뒤로 나오고 허리가 전만되어 앞으로 들어가는데 허리가 후만이 되니 점점 등이 전만의 증세로 변하는 것이다. 여기에는 나이가 들면서 뼈가 약해져 골다공증이 진행이 되면서 척추의 한, 두 개가 압박골절이 되면서 오는 경우가 많다. 이정도 까지 진행이 되면 허리를 펴기가 점점 어려워진다. 이제 동화속에 나오는 꼬부랑 할머니의 길로 들어선 것이다.
허리굽음증이 오면 어떤 증세가 나타날까?
허리굽음증이 오면 가장 먼저 나타나는 증세은 요추부위인 허리의 통증이 나타난다. 허리디스크, 요추의 퇴행성변화, 척추관협착증 등의 다양한 증세와 함께 통증이 나타난다. 또한 흉추, 경추, 골반의 통증도 같이 나타나는 경우가 많다.좀더 자세의 변형이 심해지면 다리의 힘이 없어진다. 상당수의 허리굽음증 환자들은 오래 걷거나 서 있지 못하는 특성이 있다. 특정부위의 근력이 점점 약해지기 때문이다. 무릎과 관절의 통증도 같이 나타난다. 그뿐이 아니다. 허리가 굽으면서 등도 굽어지기 때문에 심장의 순환이 잘 안되고 숨쉬는 것이 힘들고 기침, 천식이 나타나기도 한다. 또 위장과 소장, 대장이 다 눌리기 때문에 소화도 잘 안되고 복통, 위장통, 역류성식도증세 등이 나타나는 경우가 많다.
허리굽음증을 치료하기 위하여서는 어떻게 해야 할까?
항상 바른 자세를 하여야 한다. 일을 할 때 너무 쪼그리고 오래 작업을 하면 허리가 점점 굽어지면서 굳어진다. 일을 하다가 힘들면 자주 등과 허리를 펴주는 것이 허리굽음증을 예방하는 방법이다.
또 허리굽음증이나 등굽음증이 있는 사람들은 대체로 바르게 자지를 못한다. 항상 옆으로 쪼그리고 새우잠을 자는 특성이 많다. 항상 바른 자세로 천장을 보고 자는 습관을 들이는 것이 허리굽음증을 예방하는 방법이다. 요즘의 젊은 사람들은 농사일, 밭일을 하지는 않지만 게임을 한다던가, 컴퓨터앞에서 오래 작업을 하거나 스마트폰 등을 오래 보는경우에 허리굽음증이 올 수 있다.
한의학적 치료법은?
한의학에서는 침, 한방물리치료. 추나요법, 봉침요법, 매선요법, 골교정요법, 침도요법, 골다공증 예방 사상체질한약요법 등의 다양한 방법으로 허리굽음증을 치료한다.
목,허리 통증과 디스크의 원인....
요즘 목, 어깨가 아프거나 허리가 아파서 오는 환자들이 많다. 근무할 때에 갑자기 고개를 돌리다가 목, 어깨가 아픈 경우, 의자에서 일어나다 갑자기 삐끗하여 아픈 경우, 아침에 자고 일어났는데 허리를 움직이지 못하거나 목이 안 돌아가는 경우, 소파에서 일어나는데 갑자기 허리를 못 펴는 경우, 운동, 등산 등을 심하게 한 후의 허리통증이 오는 경우, 밤낚시를 한 후의 목, 허리의 통증이 오는경우, 차를 오래 탄후의 목,허리의 통증이 오는 경우, 컴퓨터 작업이나 게임을 오래하여 오는 목,허리의 통증 등 다양한 원인으로 한의원에서 치료를 받는다.
대부분의 경우에 엎드려서 침, 물리치료, 약침, 봉침, 추나요법, 매선요법 등의 다양한 치료법으로 치료를 한다. 이런 경우에 많은 환자에서 등이 굽어 언덕같이 올라가는 경우가 많다. 그래서 엎드리면 일반적으로 약간은 불편하지만 그렇게 힘들지는 않다.
그러나 등굽음이 많을수록 엎드리기가 불편하여 안절부절 못한다. 고개를 왼쪽으로 돌렸다, 오른쪽으로 돌렸다 한다. 가끔은 왜 침대에 얼굴을 넣는 구멍이 없냐고 불평하기도 한다. 모두 등이 굽어서 나타나는 증세들이다.
등이 굽게되는 기전은 무엇인가?
나쁜자세
등이 굽은 것은 평소의 자세로 인하여 온다. 컴퓨터 작업을 할 때에 등을 구부리고 머리를 앞으로 빼고 작업을 하는 경우에 등이 굽는다. 운전을 할 때도 등받이를 뒤로기울여서 하는 경우 등이 굽는다. 쪼그리고 앉아서 오래 작업을 하는 경우에 등이 굽는다. 이렇게 등을 굽히고 일을 하다보면 목과 허리에는 등 굽은 것에 대한 보상작용으로 변이가 일어난다. 목이 과도하게 굽거나 일자가 되는 경우가 많다. 이렇게 목과 허리에 변형이 일어나면 언제든지 통증이 올 수 있다. 조금만 자세를 잘 못하거나 무리하게 힘을 쓰는 경우에 발생을 한다.
복부비만
또한 복부비만이 심하거나 가슴, 유방이 큰 경우에도 발생을 한다. 복부비만이 심하면 배를 앞으로 내밀고 척추가 앞쪽으로 굽어지는 척추전만증이 생기게 된다. 척추전만증이 생기면 상대적으로 등에서는 척추후만증이 생긴다. 즉 보상작용으로 몸의 균형을 잡기 위하여서다. 또 가슴, 특히 유방이 큰 사람들은 전후의 보상작용으로 등이 굽는다.
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등이 굽으면 왜 목, 허리가 아픈가?
등과 목, 허리는 연결이 되어 있기 때문이다. 흉추와 경추, 요추는 하나로 연결되어 있기 때문에 흉추가 굽으면 경추가 보상작용으로 같이 굽던지 일자로 되면서 앞으로 밀려나가게 된다. 경추와 요추가 균형이 깨지면 주위의 근육이 긴장이 되거나 디스크가 눌리면 통증이 나타나게 된다.
등굽는 증세는 외모적으로 꾸부정한 자세로 나타나서 나이가 들어보이기도 한다. 또한 꾸부정한 자세는 이마의 주름이 생기게 하는 원인이 되기도 한다.
등굽음증을 예방하기 위하여서는 어떻게 하여야하나?
등을 펴는 자세를 생활화하여야 한다. 의자에 앉을 때는 등을 항상 펴고 앉는 자세를 해야 한다. 모니터의 높이를 높여서 눈높이가 모니터의 하단에 맞추는 것이 좋다. 운전을 할 때에는 의자의 등받이를 세워서 등이 펴지게 한다. 잘 때에도 옆으로 자는 습관보다 평평하고 쿠션이 없는 바닥이나 침대에서 등을 대고 천장을 보고 눕는 습관을 갖는다. 이렇게 등을 펴고 생활화는 습관은 목과 허리의 통증과 디스크를 예방할 수 있다.
하루종일 컴퓨터 작업을 한후 생긴 등, 목, 어깨의 통증과 등굽음증_이@@
목어깨통증, 플릇연주에 지장, 치료후 엉덩이도 작아지고 얼굴도 예뻐짐 _김@@
등,어깨 통증, 불면증으로 고생하던것이 이제 통증과 수면에서 편해짐 정@@
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