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소양인 백세건강법, 대변과의 관계는?
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요즘처럼 급변하는 세상은 옛날에는 없었다. 옛날의 50년 100년이 근 1-2년 사이에 변하는 것 같은 느낌이다. 매년 급변하는 세상에 적응한다는 것이 쉽지가 않은 세상이다. 컴퓨터, 인터넷, 스마트폰이 나와서 우리를 놀라게 하였다. 그리고 아직 오지 않은 세상으로 인공지능시대, 블록체인, 각종 코인, 드론, 4차산업혁명 등의 세상이 서서히 오고 있는 느낌이다.
젊었을 때야 새로운 것을 들으면 금방 무엇인지 알 수 있다. 그러나 인생이모작을 준비하는 50대가 되면 쉽지 않은 것이 현실이다. 새로 나온 스마트폰과 각종 기기들은 낯설기만 하다. 새로운 것을 적응하려면 젊은 사람들 보다 2-3배의 시간을 투자하여야 이해할 수 있다.
어떤 체질이 새로운 시대에 잘 적응할 수 있을까?
급변하는 세상에 잘 적응하는 체질은 바로 소양인 체질이다. 소양인들은 판단이 빨라 무슨 이야기를 들으면 금방 이해를 하고 계산을 한다. 그래서 새로운 것이 나에게 이로울 것이라는 생각이 들면 바로 새로운 것을 받아들이고 적응을 하는 것이 특징이다. 새로운 것을 쉽게 이해하고 적응을 하는데 뛰어나다. 그래서 백세시대의 변화에 잘 적응할 수 있는 체질이기도 하다. 그러나 문제도 있다. 너무 변화에 잘 적응하는 반면 반대로 끝까지 마무리하는 것은 부족하다. 잘 받아들이고 꾸준히 한다면 새로운 세상에 잘 적응 할 수 있다.
소양인체질은 어떤 특성인가?
소양인의 장부대소로 본다면 비대신소(脾大腎小)이다. 비장의 기능이 강하고 신장의 기능이 약한 것이 특징이다. 소화기능이 왕성하고 열이 많아서 시원한 음식을 좋아하고 소화가 잘 된다. 그렇지만 신장의 기능이 약하여 배설하는 기능이 약하며 신장의 기능이 약하여 정력, 뼈, 관절, 허리, 치아, 머리카락 등이 약하다. 열이 많다 보니 급하게 일을 처리하고 쉽게 열을 받기도 한다. 당뇨병, 고혈압, 척추질환, 요통, 신장 질환등의 병이 많이 걸리기도 한다.
소양인은 어떤 성격인가?
소양인은 성격이 급하고 행동이 민첩하며 활동적이고 창의력이 뛰어나고 새로운 것을 개척하거나 사람을 만나거나 남을 위해 봉사하는 마음이 강하다. 반면에 자신의 감정을 직선적으로 표현을 하고, 자신과 관계가 없어도 불의를 보면 참지 못하는 특성이 있어서 사회생활을 하는데 적응을 못하는 경우도 있다. 조금만 참고 상대의 입장에서 생각을 하면 그냥 넘어갈 일도 순간을 참지 못하고 표현하다 보니 일이 더 커지는 경우가 많다. 그래서 자신의 감정을 표현한 후에 바로 후회를 많이 하는 경우가 많다.
소양인의 백세건강법은 무엇인가?
머리와 가슴으로 올라가는 열을 내려주는 것이다. 열이 심하게 올라가면 상열하한증으로 가슴과 머리의 열은 많은데 손, 발, 아랫배는 차다. 자신이 수족냉증으로 고생을 한다고 생각을 하여 뜨거운 음식을 많이 먹는 경우가 있다. 오히려 뜨거운 음식을 먹으면 열이 더 많아져 몸이 더 안 좋아 지는 것이다. 가슴과 머리의 열을 내려서 하초의 단전에 열을 쌓으면 전신의 에너지가 되며 건강하게 된다. 그러나 상체로 올라가면 열이 되어 각종 질병의 원인이 된다. 명상, 단전호흡. 기공 등을 통하여 마음을 안정하고 열을 내리는 것이 매우 중요하다.
소양인의 건강한 상태는 무엇으로 알 수 있을까?
바로 대변을 보고 알 수 있다. 대변이 시원하게 잘 나온다면 열이 하초에 있으며 에너지로 작용을 하는 것이다. 만일 변비가 된다면 열이 배설되지 않고 열이 상체로 올라가면서 열증, 염증, 화병, 상열증과 같은 증세가 나타나며 병이 악화되는 것이다. 매일 대변을 시원하게 잘 보는 것이 소양인의 건강상태를 알 수 있는 것이다.
소양인에 좋은 백세건강 음식은 어떤 것이 있을까?
소양인은 전체적으로 시원하고 맑은 음식을 먹는 것이 좋다. 맵고 짜고 뜨거운 음식을 피하는 것이 좋다.
성인병이 없다면 돼지고기, 오리고기 등의 시원한 성질의 육류가 좋다. 성인병이 있거나 백세건강을 유지하기 위하여서는 고등어 참치, 꽁치 등의 등푸른 생선, 굴, 해삼, 새우, 조개, 오징어, 복어, 가물치, 잉어, 가지미 등의 어패류를 먹은 것이 열을 내리고 음기를 보해준다. 또 열을 내리기 위하여서는 수박, 참외, 딸기, 포도, 바나나, 메론, 키위 등의 여름과일, 열대과일이 좋다. 오이, 날배추, 가지, 호박, 상추, 우엉 등의 야채와 보리, 팥, 녹두, 메밀 등의 곡류가 열을 내리고 화를 내려준다.
마지막으로 소양인의 백세건강에 중요하게 생각하는 것은 가슴과 머리의 열을 내려서 단전에 쌓이게 하며, 대변을 시원하게 잘 보아야 한다. 명상, 단전호흠, 마음정리, 음악감상 등으로 마음의 안정을 하고 단전에 기가 쌓이게 하는 것이 중요하다.
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