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환절기 감기를 예방하는 것이 코로나19를 예방한다.
요즘처럼 감기에 걸리는 것이 두려운적은 없을 것이다. 매년 봄이 되면 겨울에서 봄으로 넘어가면서 환절기 감기에 많이 걸린다. 올해는 감기에 대한 예방을 해서인지, 아니면 감기에 걸리면 외출을 하지 않아서 그런지 기침을 하는 사람이 많지 않다. 아마 공공의 장소에서 기침을 하게 되면 코로나19가 의심이 되므로 외출을 자제하는 것 같다. 요즘에 감기에 걸리는 것은 코로나19에 걸릴 위험이 있기 때문에 특별히
주의를 하여야 한다. 감기와 코로나19는 모두 코로나바이러스이기 때문에 오한, 발열, 두통, 기침, 전신통 등의 초기증상은 비슷하다. 그러나 코로나19바이러스에서는 고열, 호흡곤란이 나타나고 생명에도 영향을 준다. 감기에 걸리면 코로나19가 아닌가 하는 두려움이 생기고, 코로나19에 쉽게 전염이 되기 때문에 빨리 치료를 해야 한다.
감기의 원인은 무엇인가?
감기는 밤과 낮의 기온차가 크고 갑자기 추워질 때 온다. 찬 기운을 방어하지 못하여 몸 안에 들어올 때 감기에 감염이 되는 것이다. 이때에 코로나바이러스가 들어오지만 동물에서 오는 바이러스가 아니다. 사람에게 나타나는 바이러스로 이미 몸 안에 항체가 있기 때문에 일반적으로 몸살, 감기를 하다가 낫는다. 면역력이 강한 사람은 폐, 피부로 들어오다가 초기에 치료가 된다. 면역기능이 약한 사람은 오장육부에까지 전이가 되면서 오랫동안 고생을 한다. 심한 경우에는 일 년 내내 감기기운이 있기도 한다. 요즘에는 코로나19에 쉽게 감염될 수도 있다.
감기증세는 어떤 것인가?
감기에 걸리면 몸이 으슬으슬 춥고 열이 난다. 콧물이 나거나 코가 맹맹하고 목소리가 잠기고 얼굴이 붉어지고 전신이 쑤시고 아픈 증세가 나타난다. 심해지면 2-3주를 넘어가면서 추웠다 더웠다하는 증세가 반복이 되고 전신의 여러 부위가 아파진다. 감기증세가 피부에서 주로 발생하지만 근육, 경락 등을 타고 오장육부까지 점점 깊이 들어가면서 독감의 증세로 나타난다.
한의학에서 감기는 무엇인가?
한의학에서는 상한(傷寒)이라고 한다. 즉 찬 기운에 손상되었다는 뜻이다. 개인에 따라서 면역기능이 강한 사람, 한의학적으로는 원기(元氣)가 충분하거나 기혈(氣血)의 순환이 잘 되거나, 몸의 방어기능인 위기(衛氣)가 튼튼한 사람들은 안 걸린다. 몸이 허약하거나 저항력, 면역기능이 약한 사람이 계속하여 걸린다. 감기가 만병의 근원이라고 하는 이유도 여기에 있다. 감기에 잘 걸린다는 이야기는 몸 안의 저항력이 없다는 이야기다. 다른 병도 쉽게 걸린다. 감기는 단순한 감기에서부터 점점 몸 안으로 들어가며 독감증세로 나타나고 더욱 심해지면 다른 병에도 영향을 주기 때문에 가볍게 보아서는 안 된다.
감기는 어떻게 치료 하여야 하나?
초기의 감기치료가 가장 효과적이다. 감기가 들어 왔을 때, 즉 외부의 찬 기운이 피부에 머물러 있을 때 땀을 내서 몰아내는 방법이다. 가벼운 경우는 간단한 땀을 내면 된다. 몸의 따뜻하게 보온을 하거나, 따뜻한 국물을 얼큰하게 먹거나, 운동을 하여 땀을 내거나, 따뜻한 차를 먹어서 땀을 내준다. 가뿐하게 감기를 몰아낼 수 있다. 중요한 것은 폐와 피부에 있는 찬 기운을 몸 밖으로 내보내는 것이다.
그러나 체력이 약하거나 면역기능이 많이 떨어지거나 과로, 스트레스, 긴장이 많은 경우에는 독감증세로 변한다. 연속적인 기침, 화농성가래, 인후통, 흉통, 전신근육통, 상열감, 천식등과 같이 나타난다. 이때 코로나19에 감염이 된다면 치명적인 결과가 올 수 있다.
사상체질적인 감기예방법은 무엇인가?
자신의 체질을 알고, 체질적인 치료가 효과적이다.
꼼꼼하고 내성적인 소음인은 몸을 따듯하게 하고 땀을 약간 내주어야 한다. 따듯하고 혈액순환을 돕는 생강대추차를 마시면 좋다. 또 생태나 명태에 생강, 파, 마늘을 넣고 고춧가루를 넣어서 얼큰하게 먹는다. 땀을 내주면 초기 감기에 효과적이다.
느긋하며 참을성이 많은 태음인은 열을 내리고 땀을 흠뻑 내주어야 한다. 열을내리고 땀을 내는 칡차를 마시면 좋다. 또 대구탕을 얼큰하게 끓여 먹으면 폐와 기관지를 윤택하고 기혈의 순환이 잘 되게 하여 감기에 좋다.
급하고 직선적인 소양인은 열을 내리고 땀을 약간 내준다. 열을 내리고 땀을 약간 내는 박하차를 마시면 좋다. 또 복어탕을 맵지 않게 시원하게 끓여서 탕으로 먹으면 가슴의 열을 풀어 주면 감기에 좋다.
저돌적이며 기가 위로 많이 올라가는 태양인은 기를 내리고 폐순환을 도와야 한다. 기를 내리고 폐를 돕는 모과차를 마시면 좋다. 또 붕어탕을 맵지 않게 끓여서 먹으면 상승되는 기를 내려주면서 감기에 좋다.
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