“위드코로나시대”의 건강한 추석보내는 방법은?

코비드19, 2019년 말에 시작한 코로나19가 근 2년이 다가오지만 줄어들 기세는 안 보인다. 확진자 수가 1000명대를 계속 넘고 있다. 사회적거리두기 4단계가 실시되고 있지만 확진자가 대폭 줄어들 기미는 보이지 않는다. 사회적거리두기로 인한 폐해도 적지 않다. 사회가 마비됨으로 영세업자, 자영업자는 생사의 위기에 처하였다. 코로나19로 인한 사망률이 높지 않다면 현실적인 “위드코로나”가 필요한 시대가 되었다.

차선의 방법으로는 백신의 부작용도 있지만 백신을 맞아 집단면역을 이루어 코로나19의 전염을 막는 방법이다. 그러나 현실적으로는 외국의 예를 본다면 백신을 맞아도 돌파감염으로 인한 코로나 확진자가 늘어나는 시점이다. 이러한 시대의 방법은 무엇일까? 바로 자신의 면역력을 기르는 방법이다. 지신의 면역력을 길러서 백신을 맞아도 견디어낼 수 있고 새로운 변종,변이코로나 바이러스가 온다고 하여도 이겨낼 수 있기 때문이다.

이제 추석이 다가온다. 다른 때와는 달리 친척들이 편하게 모일 수 없다. 개별적으로 제사를 지내고 인터넷상으로 인사를 해야 할 것 같다. 추석이 되면 일년 중에 먹을 것이 풍부하다. 이중에 가장 면역을 길러주는 것은 무엇일까? 신선한 햇과일, 야채, 햇곡류, 햇견과류, 해조류, 생선 등일 것이다. 이중에 가을에 풍부하고 면역력을 기르는 햇과일에 대하여 알아보고자 한다. 햇과일도 자신의 체질에 맞게 먹어야 코로나19도 이기고 건강한 추석이 될 것이다.

가을철의 특성을 지닌 체질은 태음인이다. 먹는 것을 좋아하고 식욕이 강하여 무엇이든 잘 먹지만 성인병, 비만 등으로 마음 놓고 먹지 못하고 절제를 해야 하기 때문이다. 폐기능이 약하여 코로나19시대애는 가장 큰 피해를 받을 수도 있다. 태음인은 폐를 보하고 면역기능을 강화하는 음식을 먹어야 코로나19시대에 적응할 수 있다.

꼼꼼하고 체력이 약한 소음인은 가을이 되면 점점 힘들어진다. 추위에 가장 약하고 소화기능이 떨어지기 때문이다. 소음인의 면역력을 높이려면 음식물의 소화를 잘해야 한다. 소음인에게는 사과가 좋다.

열이 많은 소양인은 선선해 지면서 편해진다. 그러나 수박, 참외, 포도, 키위, 딸기,바나나, 파인애플 등의 여름과일, 열대과일이 면역기능을 도와주나 가을이 되면 구하기 힘들어진다. 배추, 오이, 호박, 참깨 등이 면역을 강화하여 준다.

화가 많은 태양인은 가을이 되면 편해진다. 외부로 발산되는 기가 안정이 되어 차분해진다. 화를 내려주는 시원한 성질의 감, 머루, 다래, 모과, 앵두 등이 면역력을 길러준다.