사상체질, 체질약선음식

• 사상체질의학적,#코로나19,#COVID19, 온병, 온역병, 생활법, 예방법,면역강화법, 한약, 공진단, sasang medical, Immune, Restorative, https://youtu.be/5nf8xEsV0YM

• 사상체질의학적 폐,기관지 건강법, 생활법, 음식, 한약 sasang medical, Lung health method https://youtu.be/2vCiSF2oTeU

• 코로나19시대 사상체질에 따른 마음 다스리기 Long-term epidemic,Control your mind by Sasang constitution medicine https://youtu.be/vKlONk73vJQ

• 종두법, 우두법, 한의사 지석영, 코로나19의 역사, 사상체질적 감기, 마른기침의 예방법과 면역강화법 https://youtu.be/PzNbAzncyr4

• 사상체질적,#코로나19,#COVID19, #면역,#보양식,#보약, #한약,sasang medical, Immune, Restorative, food, herb, https://youtu.be/7i_1K_eqQr8

• 사상체질적#코로나19,#COVID19, #마른기침예방법, sasang medical, Dry Cough prevention Method https://youtu.be/0uXzcZC646c

• 사상체질적,#코로나19,#COVID19, #감기예방법, sasang medical, Cold prevention Method 우리들체질체형건강방송 https://youtu.be/lWHBQCemBPY

• #태음인,#코로나19,#COVID19, 폐, 면역기능강화법, 고열, 마른기침, 호흡곤란, Taeumin, Lungs, immune system https://youtu.be/FCmDYdP4jnI

• #소양인,#코로나19,#COVID19, 폐, 면역기능강화법, 고열, 마른기침, 호흡곤란, Soyangin, Lungs, immune system, https://youtu.be/XtgJDEIHBBM

• #소음인, #코로나19,#COVID19, 폐, 면역기능강화법, 감기, 독감, 마른기침, Soeumin, Lungs, immune system, https://youtu.be/pSI7N8i9y6I

• #태양인, #코로나19,#COVID19, 폐, 면역기능강화법, 감기, 독감, 마른기침, Taeyangin, Lungs, immune system, https://youtu.be/9J5lOFwjWFM

• #한의학적, #사상체질적, #코로나19,#COVID19,폐, 면역기능강화법, immune system, strengthening method, https://youtu.be/KY-lkZEDitU

• 쿠키건강TV 건강생활노트-체질약선건강법-2015년10월30일

• 쿠키건강TV 건강생활노트 -사상체질건강법 2015년 7월 10일

• 2 사상의학이뭐지.. 대한민국의 독창적인 의학 2012년 3월 2일

• <쿠키건강플러스> 닥터+ 사상체질 2014년 9월 23일 화요일 오전 9시

< 소양인 Soyangin >

sasang-constitution type 四象体質特性-日本

1.외모

소양인(少陽人)은 활달하고 행동이 민첩하고 여러 가지 일을 한꺼번에 벌려놓는 특성이 있다.

체형은 가슴과 흉곽부위가 발달하여 어깨가 넓고 크며 엉덩이가 작아서 역삼각형의 체형을 갖고 있어 허리가 약한 편이며 걸을 때 상체가 흔들리면서 안정감이 없고 가벼워 보인다.

얼굴은 역삼각형의 형태로 머리는 크지만 턱은 뾰쪽한 경우가 많고 눈매는 날카롭고 눈 꼬리가 위로 올라가 있으며 입은 크지 않고 입술이 얇으며 머리가 앞뒤로 나온 사람이 많다. 외형으로 보아서 직선적이고 날카로워 보인다.

2.성격

소양인은 창의력이 뛰어나 새로운 아이디어를 많이 만들어 내며, 마음이 강직하고 열성적이고 솔직담백하다.

일을 할 때에 이해와 타산을 따지지 않으며, 남을 위하는 봉사정신이 강하고, 자기일 보다 남의 일에 더욱 열성적이며, 감정표현을 솔직하게 하고 그 자리에서 풀어 버린다.

반면에 여러 가지 일을 한꺼번에 벌려놓고 마무리를 하지 못하며 두려워하며, 가정이나 개인 일은 등한시 하고, 실질적인 면보다 남에게 과시하고 장식하는 것을 좋아한다.

너무 직선적으로 표현하는 관계로 상대방의 마음을 상하게 하며 또한 곧바로 후회하며, 남들에게 경솔하다는 말을 많이 들으며, 감정의 변화가 심한 면이 있다.

3.체질별음식

좋은 음식

싱싱하고 시원한 음식, 재래식 음식, 채소류, 해물류

돼지고기, 계란, 오리(중풍, 고혈압, 당뇨 환자는 금함)

굴, 해삼, 새우, 전복, 가물치, 복어, 자라, 우렁이, 멍게, 게, 가제, 잉어, 가자미,

등푸른 생선(고등어, 참치, 꽁치 등) 생선회

수박, 참외, 포도, 딸기, 바나나, 파인애플, 메론(여름과일, 열대과일),

배추, 오이, 가지, 호박, 상추, 우엉, 신선한 야채

보리, 팥, 피, 녹두, 참깨, 메밀

구기자차, 산수유차, 녹즙

<< 한약 >>숙지황, 산수유, 구기자, 치자,

3. 나쁜 음식 (괄호 안의 병이 있을 때는 특히 주의하세요)

뜨거운 음식, 청량음료, 아이스크림, 빵류, 면류,

인스턴트 식품, 통조림, 화학 조미료 등

닭고기, 쇠고기, 우유 ( 소화불량, 두드러기, 복통, 설사 혹 변비 )

엿, 꿀, 개고기, 염소고기, 인삼 ( 번열 )

땅콩 ( 두통, 피로 )

고추, 생강, 파, 마늘, 후추, 겨자, 카레 등 맵거나 자극성 있는 조미료

4.보양식

활동적이고 적극적이며 신체의 대사 기능도 빠르게 되므로 잘 먹는 편이나 먹는 것에 비하여 살이 안 찌는 편이고 열이 위로 많이 오르게 되면 체격에 비하여 매우 많이 먹고 먹어도 배가 고픈 경우도 많다.

따라서 열을 내려주며 단전에 음을 보충해 주는 것이 중요하다.

평소에 먹으면 건강을 유지 해주는 해삼은 이름 그대로 바다의 인삼이라고 할 수 있을 정도로 정력을 도와주고 열을 내려주면서 음기를 단전에 쌓아두게 한다.

돼지고기, 오리고기는 몸의 열을 내려주면서 기운을 보충해주고 대변을 잘 통하게 하여준다.

가물치는 부종을 없애고 해독을 하며 이뇨 작용을 돕고 열을 내리는 작용이 있어서 산후의 부기를 내리는 데에도 효과적이다.

복어는 몸의 열을 내려주고 이뇨 작용이 잘되며 정신을 맑게 해주고 기운을 보충해준다.

5.건강차

소양인은 열이 많고 성격이 급한 체질로 대체적으로 시원한 성질의 약재가 알맞다.

산수유차, 구기자차는 하초의 기능을 돋고 장정기능이 있고,

보리차는 열을 내리고 이뇨작용이 있으며, 결명자차는 눈을 맑게 해주며,

차외에도 당근즙, 녹즙, 참외, 수박, 포도, 토마토, 과일즙 등도 차와 마찬가지로 효과가 있다.

<약선음식>

보양식 돼지고기, 계란, 오리(중풍, 고혈압, 당뇨 환자는 금함)

건강식 굴, 해삼, 새우, 전복, 가물치, 복어, 자라, 우렁이, 문어,낙지 ,쭈꾸미, 멍게, 게, 가제, 잉어, 가자미, 등푸른 생선(고등어, 참치, 꽁치 등)

과일 수박, 참외, 포도, 딸기,키위, 바나나, 파인애플, 메론(여름과일, 열대과일),

야채 배추, 오이, 가지, 호박, 상추, 우엉, 씀바귀, 드릅, 당근, 죽순 신선한 야채

곡류 보리, 팥, 피, 녹두, 참깨, 메밀, 냉면

소양인차 구기자차, 산수유차, 녹즙

한약재 숙지황, 산수유, 구기자, 홍화자 , 선인장 석결명(石決明) 모려분 결명자(초결명草決明)

소양인의 약선요리

봄철의 미각을 돋구는 씀바귀나물 다이어트에 좋은 꽃게탕 보혈,술독을 깨는 오징어찌개

마른기침에 좋은 지황복탕 더위를 식히는 팥빙수 머리를 맑게하는 박하차와 오이

보혈하는 굴배추국 관절을 튼튼하게하는 우슬돼지족조림 숙취에 좋은 냉이조개국

음기를 보해주는 대합조개만두 삼복에 임금님이 드신 임자수탕 양기를 돋구는 꽁치조림

몸을 맑게하는 조개탕 정력을 도와주는 해삼새우탕 부종을 없애는 목통가물치국

갱년기, 화병에 좋은 구기자돼지고기찌개 상열하한증에 좋은 생지오이냉국

< 태음인 Taeumin >

sasang-constitution type 四象体質特性-日本

1.외모

우리나라에 가장 많은 태음인(太陰人)은 무엇이든지 잘 먹으며 행동이 느리고 식욕이 왕성한 면이 있다.

몸의 전체 부위로 보면 허리부위가 굵고 목덜미가 가늘지만 다른 체질에 비하면 체구가 크고 기골이 장대하며 뚱뚱하고 건장한 사람이 많고 뼈대도 굵은 경우가 많아 다른 체질에 비하여서는 목이 굵은 경우도 많다.

얼굴의 형은 전체적으로 둥글며 크고 받아들이는 느낌이 있으며 얼굴의 윤곽이 뚜렷하고 이목구비가 크고 선명하며 눈이 크고 입술이 두텁고 피부도 거칠며 피부의 땀구멍이 보이는 경우도 많다. 태음인 중에는 체구가 크지 않은 경우도 많이 있다.

2.성격

태음인은 사회생활을 하는데 가장 적응을 잘하는 체질로 일단 시작한 일을 끝까지 성취시키는 성취력이 있고, 무슨 일이든 꾸준하게 하고, 일정한 곳에 오래 참고 견디는데 능하다.

모든 일을 넓게 생각하고 이해해 버리며, 행동이 점잖고 의젓하며 속 마음을 쉽게 표현하지 않고, 매사를 신중하게 생각하여 믿음직스럽다.

반면에 겁이 많아서 일을 하기 전에 포기하고, 게으른 면이 있고, 많이 움직이려 하지 않으며, 개인적인 일에 관심은 많으나 외부의 일은 등한시하며, 보수적이고 욕심이 많으며, 자기 것에 대한 애착이 강하며, 변화를 싫어하며, 음탕한 면이 있고, 운동보다는 도박을 좋아한다.

3.체질별음식

좋은 음식

식욕이 왕성하므로 모자랄 듯이 먹는다.(고지방보다 고단백질음식)

재래식 음식, 채소류, 담백한 생선류

쇠고기, 우유, 버터, 치즈(고혈압, 당뇨, 동맥경화, 중풍 환자는 피함)

간유, 명란, 우렁이, 뱀장어, 대구, 미역, 다시마, 김, 해조류

배, 밤, 호도, 은행, 고구마, 잣, 자두, 땅콩, 매실, 살구

무우, 도라지, 연근, 마(산약), 토란, 버섯, 더덕, 당근, 고사리

밀, 콩, 율무, 콩나물, 밀가루 음식, 두부, 콩비지, 들깨, 수수, 현미

율무차, 오미자차, 들깨차, 칡차, 설록차, 영지버섯 등

<< 한약재 >>녹용, 녹각, 맥문동, 오미자, 산약

율무(변비,불면증이 있는 사람은 피함)

나쁜 음식 (괄호의 병이 있을 때는 특히 주의하세요)

고칼로리 음식, 지방식, 청량음료, 아이스크림, 인스턴트 식품, 통조림

달걀, 닭고기 ( 중풍, 고혈압, 심장 질환, 빈혈, 담석증, 노이로제 )

개고기, 염소고기 ( 종기, 번열, 치질 )

날배추, 사과 ( 설사, 기침 )

돼지고기 ( 감기, 기침, 신경통, 고혈압, 심장병, 치질 )

꿀, 설탕, 화학 조미료,

4.보양식

소화력과 흡수력이 너무 강하므로 기름진 음식을 좋아하며 또한 많이 먹으며 맛이 없다는 음식이 없다.따라서 건강에 좋은 음식도 너무 많이 먹어서 오히려 손해를 볼 수 있으므로 적당히 먹는 것이 여러 성인병을 예방할 수 있다.

생활에서 쉽게 접할 수 있는 소고기는 담백하면서 기운을 북돋워주며 몸이 허약하거나 부종이 있거나 피곤할 때에 기름기를 제거한 후에 먹으면 좋다.

녹용은 인체의 호르몬과 같이 보해주며, 녹각, 쥐콩은 뼈를 튼튼하게 하여주며 골다공증을 예방한다.

잣, 호도는 폐와 기관지를 윤택하게 하여 준다.

차로 마실 수 있는 칡차, 칡즙은 머리의 열을 내려주고 진액이 생기게 하며 목의 뻣뻣한 기운을 풀어주고 혈압, 당뇨, 동맥경화 등의 여러 성인병에 효과적이다.

매실 차는 폐의 기능을 도와주고 기침, 해수 등에 좋다.

오미자차는 다섯 가지의 맛이 나서 붙여진 이름으로 폐와 기관지를 도와주고 열을 내리며 갈증을 없애준다.

녹차, 영지버섯 등은 습과 담을 제거하고 피를 맑게 하여 혈액순환을 도와준다.

율무차는 몸 안의 습과 담을 없애주며 식욕의 항진을 억제하여주어 비만을 억제하는 효과가 있으나 변비가 있는 사람은 피하는 것이 좋다.

5.건강차

태음인은 비만하고 혈압, 당뇨, 동맥경화 등의 성인병이 다른 체질에 비하여 많기 때문에 습, 담, 열을 없애주는 차가 좋다.

맥문동차, 천문동차는 폐를 보해주고 진액을 보충해 주며,

오미자차는 기침을 멈추게 하고 진액을 보하고,

음양곽차는 하초의 기능을 돋고 습을 제거하며,

용안육차는 보혈하고 마음을 안정시키며,

율무차는 몸안의 습을 제거하고 피부를 깨끗이 해주어 비만에 좋으나 변비가 있는 사람은 피하며,

칡차는 목의 뻣뻣함을 풀어주고 진액을 생기게 하며 간을 해독하여 준다.

< 약선음식 >

보양식 쇠고기, 우유, 버터, 치즈(고혈압, 당뇨, 동맥경화, 중풍 환자는 피함)

건강식 간유, 명란, 우렁이, 뱀장어, 대구, 미역, 다시마, 김, 파래의 해조류

파래

과일 배, 밤, 호도, 은행, 고구마, 잣, 자두, 땅콩, 매실, 살구

야채 무우, 취나물, 도라지, 연근, 마(산약), 토란, 버섯, 죽순 더덕, 당근, 고사리

콩나물, 밀가루 음식, 두부, 콩비지, 청국장, 된장

곡류 밀, 흰콩, 검은콩, 율무, 들깨, 수수, 현미

태음인차 율무차, 오미자차, 들깨차, 칡차, 설록차, 영지버섯 등

한약재 녹용, 녹각, 맥문동, 오미자, 산약

율무(변비,불면증이 있는 사람은 피함)

태음인의 약선요리

콩나물,된장, 청국장의 효능 어혈,산후풍에 좋은 속단미역국 마른기침에 좋은 도라지대구탕

정력을 돕는 쇠콩팥전골 피를 맑게하는 느타리양파국 마른기침에 좋은 취나물

숙취에 좋은 칡콩나물국 성인병을 예방하는 현미대나무밥 전통 청량음료인 오미자수박화채

피를 맑게하는 송이산적 머리를 맑게하는 칡차와 배 삼복더위에 먹는 육개장

소화를 도와주는 소고기무국 마음을 안정시키는 연근조림 식욕을 억제하는 율무밥

중풍예방의 칡대구탕 음식비아그라 음양꼬리곰탕 폐.기관지를 보하는 은행도라지나물

무릎을 강화시키는 우슬도가니탕

< 소음인 Soeumin >

sasang-constitution type 四象体質特性-日本

1.외모

소음인(少陰人)은 얌전하고 예의가 바르며 모든 일을 정확하게 하는 특성이 있다.

체형은 엉덩이 부위가 크고 가슴이 좁고 빈약한 편이며 안정감이 있고 차분한 편이며 체구는 대체로 작고 전반적으로 몸이 마른 사람도 있으며, 간혹 키가 큰 사람도 있으나 몸이 마르고 소화기능이 약하여 많이 먹지를 못한다.

얼굴의 형은 작고 이목구비도 작으며 오밀조밀하고 단정하며 야무져 보이고 정확하고 빈틈이 없어 보이며 동양적인 미인들이 많다.

2.성격

소음인은 모든 일에 정확하고 예의에 벗어나는 일을 하지 않는 원칙론적인 체질로 매사에 치밀하고 꼼꼼하며, 단정하고 야무지며, 가까운 사람끼리 무리를 잘 조직하고 모으며, 모든 일을 세밀하고 분별해 낸다.

밖에서 활동하기 보다는 사무실이나 집에 들어앉아 일하기를 좋아하고, 여성적인 면이 많고, 온순하고 다정다감하며, 잔 재주가 많으며 가정적이다.반면에 편안하고 안일한 것을 좋아하고, 남성적인 적극적이고 활동적인 면이 적으며,매사를 너무 정확하게 하려다 보니 마음이 편할 날이 없다.

한번 상처를 받거나 기분 나쁜 것이 잊혀지지 않아 정신적 스트레스를 많이 받으며,개인주의나 이기주의가 강하고, 남의 간섭을 싫어하고 이해타산에 얽매이며,질투심이나 시기심이 많다

3.체질별음식

좋은 음식

따뜻한 음식, 재래식 음식, 채소류(따뜻하게)

닭고기, 양, 염소, 노루, 꿩, 보신탕 (중풍, 혈압, 당뇨 병자는 금함)

명태, 북어, 미꾸라지, 도미, 조기, 멸치, 민어, 병어

대추, 사과, 귤, 복숭아, 토마토, 오렌지, 유자,

시금치, 미나리, 양배추, 쑥갓, 파, 마늘, 생강, 고추, 겨자

후추, 카레, 찹쌀, 조, 감자

인삼차, 생강차, 유자차, 계피차, 꿀차,

<< 한약재 >>인삼, 홍삼, 황기, 당귀, 천궁, 계피, 감초

나쁜 음식 (괄호 속의 병이 있을 때는 특히 주의하세요)

찬 음식, 청량음료, 아이스크림, 빵류, 면류, 인스턴트 식품, 통조림 등

메밀, 배추 ( 기침, 급성 위염, 신장염)

쇠고기, 우유 (감기, 기관지염, 맹장염, 치질)

배, 수박, 참외, 오이, 풋과일 ( 딸꾹질, 설사, 손발이 찰 때 )

고구마, 밤, 호도 ( 소화불량 )

녹두, 보리, 팥 ( 설사, 소화불량 )

돼지고기 (소화불량, 위장염 )

4.보양식

몸이 차면서 소화의 기능이 약하고 신경이 예민한 경우가 많으므로 가장 중요시하는 것은 몸을 따뜻하게 하면서 얼마만큼 소화가 잘 되고 영양을 공급하여 줄 것인가가 중요하다. 일단 먹어서 완전히 흡수만 된다면 몸 안에서는 최대한으로 활용을 할 것이다.

가장 부담 없이 복용할 수 있는 인삼생강대추차는 세 가지를 각각 8g식 넣어서 차와 같이 다려 먹는 방법으로 기가 부족하면 인삼의 양을 늘리고 말초의 혈액순환을 잘되고 소화가 잘 되게 하려면 생강의 양을 늘리며 마음의 안정이 안되고 불안하면 대추의 양을 늘려서 복용을 하면 평소의 건강 상태를 유지할 수 있다.

여름에 많이 먹는 황기삼계탕은 삼계탕에 황기를 넣어 만든 것으로 여름에 기운이 빠지고 땀이 많이 날 때에 체력도 보충을 하고 땀도 안 나게 하는 효과적인 음식이지만 평소에 열이 많거나 혈압이 있거나 얼굴이 붉은 사람이 먹는 경우에는 부작용이 나타날 수 있다.

육류로는 닭고기, 개고기, 염소고기, 양고기 등은 몸을 따뜻하게 하여주며 기운을 도와주나 너무 많이 먹으면 여러 성인병이 생길 수 있고,

미꾸라지, 조기는 따뜻하고 소화가 잘되는 건강 음식으로 효과적이다.

병에 따라 복용할 수 있는 차로써는 쑥 차는 따뜻한 성질의 약으로써 아랫배가 차거나 손발이 찰 때에 효과적이다.

귤차, 유자차등은 소화도 잘되고 기혈의 순환도 도와준다. 두충차는 허리, 관절, 무릎을 튼튼하게 하며 골다공증도 예방한다.

5.건강차

소음인은 몸이 차고 위장의 기능이 약한 관계로 따뜻한 성질의 약재가 차로 마시기에 좋다.

인삼차는 소음인 에게는 명약으로 기를 보해주고 소화기능도 도우며 손발을 따뜻이 해주며,

생강차는 소화기능과 혈액순환을 돕고 감기에 좋으며,

귤차, 유자차, 레몬차는 소화기능을 돋고 기의 운행을 도우며,

대추차는 위의 기능을 돋고 마음을 안정시키며 진액을 보충해 주고,

꿀차는 폐와 장의 진액을 보충해 주고,

인삼, 대추, 생강을 같이 섞어서 차로써 마시면 보기, 보혈에 좋다.

< 약선 음식 >

보양식 닭고기, 오골계 양, 염소, 노루, 꿩, 보신탕 (중풍, 혈압, 당뇨 병자는 금함)

건강식 명태, 북어, 미꾸라지, 도미, 조기, 멸치, 민어, 병어

과일 대추, 사과, 귤, 복숭아, 토마토, 오렌지, 유자,

야채 시금치, 달래, 냉이, 쑥 미나리, 양배추, 쑥갓, 파, 마늘, 생강, 고추, 겨자 후추, 카레,

곡류 찹쌀, 조, 감자

소음인차 인삼차, 생강차, 유자차, 계피차, 꿀차,

한약재 인삼, 산삼, 홍삼, 장뇌삼, 황기, 당귀, 천궁, 계피, 감초 하수오 옻나무

소음인의 약선요리

냉증을 풀어주는 쑥국 소화를 촉진하는 파김치 식은땀을 막는 황기삼계탕

여름보양식 보신탕 삼복건강식 민어매운탕 양기를보하는 꿩떡국

소화와양기를 돕는 백출백숙 소화와 머리를 맑게하는 곽향차와 귤 숙취에 좋은 냉이조개국

식욕을 돋구는 달래무침 숙취에 좋은 귤북어국 성인병를 예방하는 찹쌀현미밥

정력을 도와주는 파고추어탕 설사에 좋은 부추찹쌀죽 냉증을 치료하는 육계삼계탕

소화가 잘되는 차조밥

사상체질과 질병들

청소년의 키크는 방법, 성장법

수족냉증, 열이 많아도 수족냉증이 생긴다!!!

부종과 사상체질, 부어서 살이 되기도, 물을 적게 먹어야

만성감기, 365감기의 원인과 치료, 한방차, 약선요리 동영상(맘엔스타일)

만성소화불량, 현대인의 질병, 원인과 치료, 지압점 동영상(맘엔스타일)

....사상인 병증론

....사상체질의학적 성인병, 비만, 동통,추나질환의 통합치료법

....손발냉증 - 겨울이 무서운 수족냉증

....환절기 감기 - 면역기능이 약하여 오는 환절기 감기

....감기 - 체질별 감기의 양상과 치료

....소아감기 - 소아들의 환절기 감기를 치료하는 방법

....소아 아토피 피부 - 어린이 아토피성피부를 치료하는 법

....소아보약 - 어린이 보약 먹이는 방법

....어린이 밥 잘 먹는 법 - 어린이 밥 잘 먹게 하는 방법과 식이요법

....어린이 성장 법 - 어린이 키 크게 하는 방법과 식이요법

....체질과 땀 - 여름의 땀, 체질별 해결 하는 법

....땀의 종류 - 사상체질의학과 땀의 종류

....보약 - 사상체질의학에서의 보약이란?

....두통 - 사상체질과 두통의 양상

....변비 - 체질별 변비의 원인과 치료법

....설사 - 체질별 설사의 원인과 예방

....여름철 주의사항

....간염

....부종 - 부종의 체질별 원인과 치료

....소화불량 - 소화불량의 체질별 치료

....월경불순 - 월경에 대한 체질별 조리법

....대하(냉) - 체질별 대하 치료법

....산후조리 - 체질별 산후조리법

....불면증 - 체질별 불면증의 양상

....피부병 - 체질별 피부질환과 치료방법

....구내염 - 구내염의 체질별 원인과 치료

....화병 - 화병의 체질별 양상

....현훈증 - 현훈증의 체질별 치료법

....정신병질환

....체질별 IMF증후군

수험생과 사상체질: 수험생들의 사상체질에 따른 건강관리

성인병과 사상체질 고혈압, 당뇨, 동맥경화, 중풍의 사상체질에 따른 건강관리

난치병, 암의 원인과 예방법 난치병,암의 발생원인과 체질별 예방법

사상체질과 음식, 약선요리 사상체질과 각체질별 식이방법과 약선요리

사상체질생식 생식도 체질에 맞게 먹어야 효과적

영양성분과 사상체질 (각 영양소의 효능과 체질에 따른 분류)

우리 몸은 필요한 영양소에는 단백질, 지방, 당질, 비타민, 미네랄로 5대 영양소로 되어 있다. 사상체질적인 면에서는 영양성분도 선택하여 먹으면 효과적이다. 영양적인 면에서는 같은 영양성분이지만 각각의 성분들이 만들어지는 배경에서 서로 다른 성질을 갖고 있기 때문이다. 영양성분마다 차고, 덥고 거칠고 부드러운 것이 다르기 때문에 자신의 체질에 잘 맞아야 효과적이고 맞지 않는 경우에는 소화흡수에 영향을 준다.

우리 몸에 꼭 필요한 필수미네랄

필수미네랄에는 칼슘(Ca), 인(P), 나트륨(Na), 염소(Cl), 칼륨(K), 마그네슘(Mg), 황(S)과 같이 매일 일정량의 섭취를 해야하는 다량 미네랄과 크롬(Cr), 구리(Cu), 아연(Zn), 철분(Fe), 셀레늄(Se), 망간(Mn), 몰리브데늄(Mo), 바나듐(V), 붕소(B), 스트론튬(Sr), 코발트(Co), 게르마늄(Ge), 리튬(Li), 주석(Tin), 텅스텐(W) 등과 같이 소량이 필요한 미량 미네랄로 구성되어 있다.