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인삼과 홍삼의 효능 과 주의점, 부작용
푸드투데이 20131112
1. 인삼과 홍삼의효능과 차이점은
인삼은 따듯한 성질로 오장을 보해주고, 정신을 안정시키며 양기를 도와주고 소화기능을 강하게 하며 폐를 보해줍니다. 면역기능을 강화 합니다.
인삼을 쪄서 말린 것을 홍삼이라고 하는데 인삼의 강한 양기를 줄여서 음기를 넣어준 것이다.
2. 홍삼 섭취 시 주의할 점은
홍삼은 양기를 보하고 소화기능을 도와주는 효능이 강하기 때문에 열이 많은사람, 혈압이 높은 사람, 머리아픈사람, 더위를 많이 타는 사람, 비만한 사람들은 주의하여야 한다.
홍삼을 먹고 열이 나거나 잠이 안 오거나 피부가 가렵거나 가슴이 답답하거나 식욕이 너무 강해지는 경우에는 중단을 하여야 한다.
홍삼은 처음에는 한 두번 먹어서는 열감을 못 느끼지만 장기적으로 먹는 경우에 서서히 열이 생길수 있으므로 주의하여야 한다.
3. 어린이들의 올바른 홍삼 섭취방법은(열이 많은 아이라던지, 몇세부터 섭취가능한지 등)
홍삼을 먹어서 효과를 볼 수 있는 아이는 기운이 없어 하거나 몸이 차거나 밥을 잘 안 먹으며 살이 안찌는 경우, 소음인아이인 경우에 먹으면 좋다.
돌이 지나서부터 약간씩 먹을 수 있다.
열이 많거나 잠을 잘 안자거나 산만하거나 항상 찬데서만 자려고 하거나 찬 것만 먹거나 , 열이 많은 아이, 살이 많이 찌는 아이들에게는 안 먹이는 것이 좋다.
4. 홍삼은 부작용이 없다고 하는데 어떤가요?
시중에서는 홍삼이 부작용이 없다고 이야기하는데 이것은 틀린 말입니다. 먼저 홍삼도 환자의 에게 맡는지 진료를 받아 보아야 합니다. 홍삼은 따듯한 성질로서 양기를 돕고 소화기능을 강하게 하여 몸이 차고 소화기능이 약하고 양기가 부족한 사람, 소음인에게 효과적입니다. 열이 많거나 화가 많거나 비만한 경우에는 부작용이 올수 있으므로 주의하셔야 합니다.
어린이의 경우에는 더 예민하기 때문에 나이에 맞게 적당량을 먹어야 하며 먼저 홍삼을 먹어도 되는지 진료를 받아 보아야 합니다.
체질적으로 소음인에게 가장 잘 맞으며 열이 많은 소양인은 부작용이 올 수 있습니다.
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