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4. 만성 피로-맘&스타일
# SUB TITLE.
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혹은 적당한 디자인 있으면 그걸로 대체.
/<맘 앤 스타일> 오늘의 주제 : 만성피로
# 내용.
[멘트] 안녕하세요~ 한의학 박사 김수범입니다
오늘은 내 몸을 천근만근하게 만드는 원인!
만성피로에 대해서 자세히 알아보도록 하게습니다~
Q. 만성피로란 무엇이고 원인은 무엇인가요?
A. 신체적 혹은 정신적으로 지치거나 약해진 상태를 말하는 것으로 원인에 관계없이 피로 증상이 6개월 이상 지속되거나 반복되는 경우를 만성피로라고 한다.
한의학적으로 보면 만성피로가 오는 것은 간기능, 폐기능이 저하되어 나타나는 경우, 과도한 스트레스나 긴장으로 인하여 머리와 상체로 열이 올라가서 나타나거나,
잘못된 식생활이나 운동부족으로 인하여 기혈의 순환이 안되거나
과로, 과도한 성생활등으로 인하여 양기, 원기가 가 부족해진 경우에 나타난다.
Q. 만성피로 자가진단법에 대해 알려주세요.
A. 검사로도 특별한 원인이 밝혀지지 않는다.
휴식을 취해도 피로증상이 가시지 않는다.
기억력과 집중력이 떨어졌다.
목이나 어깨에 근육통이 오고 팔다리가 저린다.
잠을 자도 상쾌하지 않다.
운동 후에 심한 피로감이 있다.
몸은 피곤한데도 잠이 잘 안온다
머리가 무겁거나 아프다
피곤하고 만사가 귀찮다.
사소한 일에도 화가 난다.
50%이상 나온다면 만성피로증을 의심할 수 있다.
Q. 만성피로는 치료, 도움이 되는 생활습관
한의학적으로는 간기능을 회복하거나 기혈을 순환기키거나 양기를 보해주는 한약이 있으며,
양기나 원기가 부족한 경우에는 몸이 차고 소화기능이 약한 경우나 소음인은 인삼,
느긋하고 무엇이든 잘먹고 비만한 경우나 태음인은 녹용이나 오미자,
화와 열이 많고 급하고 직선적이거나 소양인은 구기자차를 마시면 좋다.
# 엔딩.
“오늘은 만성 피로에 대해 함께 알아보았는데요,
만성 피로는 생활의 모든 의욕을 떨어뜨리는 원인입니다.
만성피로, 꼭 치료하셔서~ 상쾌하고 가뿐한 하루 만들어보세요
자신과 비슷한 사진을 누르면 자신의 사상체질을 알수 있습니다.^__^
사상체질(다이어트)전문 우리한의원
디스크(사상체형교정,통증)전문 우리들한의원
대한한의동통학회 회장
대표원장 김 수 범 한의학박사
www.wooree.com www.iwooridul.com
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